po przerwie

to sa wyniki na dzien dzisiejszy po rocznej przerwie a nie rekordy

najlepsi w ocenianiu wygladu sa koledzy. wróciłem po wakacjach i jeden na każdej lekcji przerwie gdziekolwiek go mijam zawsze wyzywa mnie od koksa.... "łapa tak szybko nie może rosnac..." "ja chce do czegoś dojsc naturalnie a nie na suplach i odżywakach" "ja sie ciesze bo doeszedłem do tego naturalnie a ty na kosie" [...]

No ok wiec ustalilem przyczyne... Ale teraz po dluzszej przerwie ponad miesiac chce rozpoczac nowy cykl i chcialbym lyknac juz leksza krete... mozesz cos doradzic ?

Witam wracam po ponad 2 tygodniowej przerwie gdzie mialem gips. Skrecilem sobie kolano teraz gdy juz go nie mam kolano jest opuchaniete i nie moge zginac cwiczne noge ale jej nie przeciazam.Jak dlugo potrwa zanim bede mogl skakac robic wsady do kosza itp??Lekarz dal mi zwolnienie do konca roku szkolnego:]

7 miesiecy + przerwa = daj spoqj z ta kretatyna, masz stagnacje czy co ze musisz juz brac krete ? Wez sie roztrenuj po tej przerwie, uluz diete, kup gainera/bialko/bulka/bialko+carbo - to bedzie zalezalo od brakow w twojej diecie...tak samo co do sprawy dawkowania tego gainera - zalezy od diety. Pozatym 0,5kg gainera i 1kg bialka to malutko - [...]

[...] ze Śląskiem Wrocław. W 50. minucie na placu gry zastąpił go Thiago Rangel Cionek. - Mam naderwane więzadła krzyżowe. Na Wiśle na pewno nie zagram, ale po dwutygodniowej przerwie na reprezentację powinienem dojść do siebie i być gotowym na spotkanie z Lechem Poznań. Kontuzja nie jest jakaś poważniejsza, ale nie jest to również jakaś błaha [...]

Jeśli masz do dyspozycji 4 dni treningowe to FBW odpada, a zacznij od ACT: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu!-t350762.html Zwieksza on siłę na której ci zależy i pozwala wrócic po dłuższej przerwie do treningów

http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html słabe tycie i niska masa- pasuje. Tylko jak w szkole mam duzo zjesc skoro na kazdej przerwie zjadam po przynajmniej 2 bulki z szynka lub mielonką? Wszyscy sie ryją ile ja jem pol plecaka zajmuje jedzenie...

Nie było, bo to undecard nie transmitowany na Spike. Jedyna opcja, by to poleciało w ramach transmisji na żywca - to jako zapchaj dziurę w przerwie w main cardzie lub po main cardzie, ale to się zdarza tylko w wypadku walk, które się raczej szybko i efektownie kończą.

witam wszystkich po dlugiej przerwie jesli ktos potrzebuje zdjec omnadrenu prosto z apteki mam znajomego w wieku 58 lat ktory kupuje na recepte ze wzgledu na schorzenie wiec mam zdjecia w bardzo dobrej jakosci chcialem je tu wrzucic ale nie chca wejsc niewiem czemu w razie czego moge wyslac na mail wraz z paragonem zakupu....

Ułóż sobie porządny plan, bo sprzęt masz dobry, do wakacji nic nie zrobisz... Ułóż dietę a suple jak możesz to lepiej sprzedaj bo po takiej przerwie bd nie potrzebne

ostatnio gadalem z kumplem(34lata)tez mial taki dylemat, zdecydowal sie na tak i mega zadowolony. po tak dlugiej przerwie minimalne ilosci konkretnie Cie przeczesza. Kto choc raz byl ON i zaznzal tego uczucia zawsze bedzie chcial wrocic.

ale po tak dlugiej przerwie org podobnie zareaguje na mono jai na x-p

zaczniej od treningu ogólnorozwojowego po takiej przerwie to napewno bedzie dobre rozwiązani. Polecam trening ACT znajdz sobie w wyszukiwarce (pasek u góry). A później mozesz cwiczyc tak jak wczeniej bo jak pisales miales dobre efekty.

Możesz szamać dodatkowo krete jeśli masz mało to bierz tylko po treningu 5g EDIT: Tylko nie zapomnij o przerwie od ostatniego cyklu kreatynowego minimum tyle ile on trwał, to tyle przerwy musisz mieć. Zmieniony przez - Tomgo1990 w dniu 2010-10-10 12:02:57

[...] Znacząco w górę poszła także pewność siebie związana nierozerwalnie z grubością bicepsa i poziomem opięcia koszulki na torsie. Gorzej było w chwili, kiedy po dłuższej przerwie wróciłem do grania w basket (od czasu do czasu), przy czym siłka w miarę regularnie cały czas była gdzieś tam obecna, i wzrost masy odbił się drastycznia na [...]

Po kilku tygodniowej przerwie zastosuj Cm3 i AAKG Megahardcore ,świetna praca mięśni ,wzrost siły i obiętości mięśni,ja stosuje i jestem bardzo zadowolony z takiego połaczenia..POLECAM.

wierze wierze ;d moze po tej przerwie organizm jakos inaczej na ciezary reaguje ;d dam znac oczywiscie ; D dzieki za pomoc

Wrocilem teraz na silownie po dlugiej przerwie waga 72kg wzrost176cm ,mała ilosc tkanki tłuszczowej. Cykl o ktorym pisalem chce sobie zapodac tak od stycznia.Na razie powalcze jeszcze na sucho...

[...] z malej puszki wiec efektami pozytywnie mnie zaskoczyl... a co do tych kcal moze byc i prawda ... jednym slowem troszke spiepszylem cykl na xp... ale celem nie bylo osiagniecia nie wiadomo jakich efektow ... po 2 miesiecznej przerwie chcialem poprostu wrocic do tego co prezentowalem przed przerwa w miare szybkim czasie.. i prawie sie to udalo :)